Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет – это заболевание, причиной которого является дефицит инсулина или неспособность клеток и тканей правильно использовать инсулин для питания и энергии. При развитии сахарного диабета нарушается обмен белков, жиров и углеводов, а также водный баланс организма. Инсулин отвечает за переработку глюкозы, вырабатывается поджелудочной железой.
Чем нам полезна глюкоза?
Глюкоза нам дает энергию и питание клеткам и тканям организма. Для того, чтобы глюкоза впиталась и принесла пользу необходим инсулин. Инсулин открывает клетку для поступления в нее глюкозы. Если глюкоза в клетку не поступила, а осталась в крови возникает сахарный диабет, а клетки испытывают энергетическое голодание.
Основные причины сахарного диабета
-вирусы и инфекции
-наследственный фактор (наличие сахарного диабета у родственников)
-нарушение работы иммунной системы
-заболевания поджелудочной железы
Типы сахарного диабета
1 тип сахарного диабета – чаще возникает у людей младше 40 лет и у детей. Требует лечения инсулином.
2 тип сахарного диабета – чаще болеют люди старше 40 лет и люди, страдающие ожирением.
Клинические симптомы сахарного диабета
-жажда
-частое мочеиспускание
-потеря веса
-слабость, вялость, быстрая утомляемость
-запах ацетона изо рта (при развитии кетоацидоза)
При обнаружении таких симптомов пациент немедленно должен обратиться к врачу.
Диагностика сахарного диабета
При подозрении на сахарный диабет необходимо сдать следующие анализы:
-анализ крови на глюкозу натощак (норма 3,6-5,5)
-анализ крови через 2 часа после прием пищи (норма менее 7.8)
-анализ мочи на ацетон и глюкозу
-анализ на гликированный гемоглобин (норма менее 5.8)
Профилактика сахарного диабета
-здоровое питание
-регулярные физические нагрузки
-отсутствие вредных привычек
-полноценный сон
-грудное вскармливание
-своевременная профилактика простудных заболеваний
Люди, которые имеют риск сахарного диабета, должны ограничить употребление углеводов.
Продукты, которые следует употреблять: мясо, рыба, птица, сыр, творог, яйца, растительные масла, зелень, овощи.
Продукты, которые следует ограничить: картофель, хлеб, зерновые, сдобные изделия, сладкие напитки, кофе. При приготовлении пищи запекать, тушить, варить блюда, но не жарить!!!
Важно соблюдать режим питания:
-не переедать
-не кушать за 3 часа до сна
-не голодать
-частый прием пищи (4-5 раз в день)
-кушать медленно
Физическая нагрузка для профилактики сахарного диабета
Физическая нагрузка повышает чувствительность клеток к инсулину, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови.
Виды спорта, которые подходят людям с сахарным диабетом.
-ходьба, йога, пилатес, волейбол, футбол, баскетбол, плавание, теннис, велосипедный спорт.
Врач-эндокринолог филиала «Бобруйская городская детская поликлиника №2» Тризнюк Ольга Михайловна.