Ноябрь 18, 2020

Сахарный диабет и его профилактика

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет – это заболевание, причиной которого является дефицит инсулина или неспособность клеток и тканей правильно использовать инсулин для питания и энергии. При развитии сахарного диабета нарушается обмен белков, жиров и углеводов, а также водный баланс организма. Инсулин отвечает за переработку глюкозы, вырабатывается поджелудочной железой.

Чем нам полезна глюкоза?

Глюкоза нам дает энергию и питание клеткам и тканям организма.  Для того, чтобы глюкоза впиталась и принесла пользу необходим инсулин. Инсулин открывает клетку для поступления в нее глюкозы. Если глюкоза в клетку не поступила, а осталась в крови возникает сахарный диабет, а клетки испытывают энергетическое голодание.

Основные причины сахарного диабета

-вирусы и инфекции

-наследственный фактор (наличие сахарного диабета у родственников)

-нарушение работы иммунной системы

-заболевания поджелудочной железы

Типы сахарного диабета

1 тип сахарного диабета – чаще возникает у людей младше 40 лет и у детей. Требует лечения инсулином.

2 тип сахарного диабета – чаще болеют люди старше 40 лет и люди, страдающие ожирением.

Клинические симптомы сахарного диабета

-жажда

-частое мочеиспускание

-потеря веса

-слабость, вялость, быстрая утомляемость

-запах ацетона изо рта (при развитии кетоацидоза)

При обнаружении таких симптомов пациент немедленно должен обратиться к врачу.

Диагностика сахарного диабета

При подозрении на сахарный диабет необходимо сдать следующие анализы:

 -анализ крови на глюкозу натощак (норма 3,6-5,5)

-анализ крови через 2 часа после прием пищи (норма менее 7.8)

-анализ мочи на ацетон и глюкозу

-анализ на гликированный гемоглобин (норма менее 5.8)

Профилактика сахарного диабета

-здоровое питание

-регулярные физические нагрузки

-отсутствие вредных привычек

-полноценный сон

-грудное вскармливание

-своевременная профилактика простудных заболеваний

Люди, которые имеют риск сахарного диабета, должны ограничить употребление углеводов.

Продукты, которые следует употреблять: мясо, рыба, птица, сыр, творог, яйца, растительные масла, зелень, овощи.

Продукты, которые следует ограничить: картофель, хлеб, зерновые, сдобные изделия, сладкие напитки, кофе. При приготовлении пищи запекать, тушить, варить блюда, но не жарить!!!

Важно соблюдать режим питания:

-не переедать

-не кушать за 3 часа до сна

-не голодать

-частый прием пищи (4-5 раз в день)

-кушать медленно

Физическая нагрузка для профилактики сахарного диабета

Физическая нагрузка повышает чувствительность клеток к инсулину, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови.

Виды спорта, которые подходят людям с сахарным диабетом.

-ходьба, йога, пилатес, волейбол, футбол, баскетбол, плавание, теннис, велосипедный спорт.

Врач-эндокринолог филиала «Бобруйская городская детская поликлиника №2»  Тризнюк Ольга Михайловна.