Средняя продолжительность сна у детей

 Первый год жизни

1-2 мес. 3-4 мес. 5-6 мес. 7-9 мес. 10-12 мес.
18 часов в сутки 17-18 часов в сутки 16 часов в сутки 15 часов в сутки 13 часов в сутки

 

Старше года

1-1,5 года 1,5-2 года 2-3 года 3-7 лет После 7 лет
1-ый дневной сон 2-2,5 часа 2,5-3 часа 2-2,5 часа 2 часа
2-ой дневной сон 1,5 часа
Ночной сон 10-11 часов 10-11 часов 10-11 часов 10 часов Не менее 8-9 часов