По данным ВОЗ, ежегодно в мире в результате травм и других несчастных случаев (внешних причин) погибает более 5 миллионов человек, что составляет около 9% от общего числа смертей, а сам травматизм является одной из основных причин в структуре «глобального бремени болезней» и, соответственно, экономических потерь. Причем следует отметить, что более 70% смертности от внешних причин приходится на трудоспособный возраст.

В структуре травматизма уличные травмы занимают второе место после бытового травматизма, а с наступлением зимы частота уличного травматизма возрастает более чем в два раза (в частности, из-за гололёда). Согласно статистическим данным, «зимний» травматизм дает до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью и в 20% является причиной инвалидности. Из-за состояния проезжей части улиц дорожно-транспортные травмы зимой учащаются до 3% по сравнению с привычным 1%. При этом они становятся не только более частыми, но и более тяжелыми — часто со смертельным исходом.

Особенно опасны травмы головы, грудной клетки, спины, живота. Они могут сопровождаться повреждениями внутренних органов, позвоночника, копчика, сотрясением мозга.

Учитывая социально-экономическую важность проблемы травматизма и его роль в обеспечении демографической безопасности страны, мероприятия по его профилактике, оптимизации специализированной медицинской помощи с развитием высокотехнологичных ее видов были включены в Государственную программу «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь на 2021-2025 годы».

Чтобы не попасть в число пострадавших от травм в зимнее время года, следует выполнять некоторые правила.

При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не торопитесь.

Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

Обувь должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков.

Пожилым людям, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в обувных магазинах.

Передвигайтесь, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью.

Будьте предельно внимательны на проезжей части, переходите ее, т.к. перебегая можно поскользнуться и упасть. При гололеде тормозной путь автомобиля значительно увеличивается и машине сложно остановиться резко.

Держитесь за ручки, выходя из автобуса или троллейбуса. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться.

Помните, в состоянии алкогольного опьянения можно получить наиболее тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие запаздывают с обращением за медицинской помощью.

Не забывайте, что травмы чреваты осложнениями, и застраховаться от падений невозможно. Однако существуют приемы, благодаря которым падение становится немного безопаснее. Важно научиться «правильно» падать.

Необходимо уметь быстро сгруппироваться. Для этого согните ноги в коленях, руки прижмите к животу, подбородок к груди. Поскользнувшись, человек непроизвольно пытается восстановить равновесие, выставляя руку или ногу, а затем приземляется на них. Это и приводит к тяжелым травмам. Падая на спину, удар получает затылок или локти. Поэтому при угрозе падения прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте в стороны. Если падаете со скользкой лестницы, пытайтесь защитить лицо и голову руками.

Лучшая профилактика падений и их последствий – тренировки и занятия физкультурой. Падение обычно происходит неожиданно, а на всякую неожиданность быстрее реагирует тот человек, который подготовлен физически.

Но если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки – срочно обратитесь в травмпункт или ближайшую больницу.

Лучшая профилактика травм – это правильное поведение в быту и на работе, осторожность и осмотрительность. Предупредить травму проще, чем длительное восстанавливаться после нее.

О правилах безопасного катания на тюбингах

В последние годы все большую популярность приобретают надувные санки (тюбинги) вытесняя со склонов и горок деревянные и пластиковые санки. Катание на «санках — ватрушках» не требует специальных навыков, хорошей спортивной формы, предварительных тренировок. Кататься на ватрушке может любой. Кроме того, для катания на тюбинге не требуется специальная одежда: подойдет любая, лишь бы вам было в ней удобно.

Катание на тюбинге («ватрушке») – это отдых, который одинаково подходит взрослым и детям. Но, к сожалению, является одним и из самых травмоопасных видов отдыха. В отличие от санок «ватрушки» способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска. Это добавляет ярких ощущений и адреналина катающимся. При этом они абсолютно неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством.


Мягкие круглые санки кажутся абсолютно безобидными, и в погоне за ощущениями многие поднимаются выше, в результате тормозной путь увеличивается. Летящий на высокой скорости, без возможности затормозить взрослый человек подобен автомобилю, у которого отказали тормоза, он либо собьет кого-нибудь, либо врежется сам.

Чтобы сделать свой отдых приятным, а катание на ватрушках безопасным, необходимо придерживаться лишь  пары простых правил:

— кататься только в строго отведенном для этого месте,

— перед спуском с горки проверять, что на пути нет людей.

Также нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться. Опасно садиться на тюбинг вдвоем, из него можно вылететь. Однако взрослые часто садят с собой детей, что приводит к серьезным детским травмам.

Трасса для тюбинга должна быть специально подготовленной.

-Кататься на надувных санках рекомендуется на склонах с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Также не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.

-На трассе не должно быть ям, бугров, торчащих кустов, камней.

-Тюбинг развивает большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других катающихся. Перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей.

-Не следует перегружать тюбинг. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.

-Кататься на «санках – ватрушках» следует сидя. Не пытайтесь кататься на ватрушке стоя или прыгая как на батуте.

-В процессе самого катания рекомендуется держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга.
-Соблюдайте дистанцию не менее 50 метров или 20 сек. между спуском предыдущего тюбинга и вашим.

-Во избежание травм, во время спуска нельзя тормозить ногами.

-По окончании спуска следует незамедлительно покинуть зону катания.

-Остановился или упал, быстро уйди с трассы — собьют!

-Если вы накачивали или подкачивали ватрушку на холоде, то внося её в теплое помещение или в салон автомобиля, рекомендуется выпустить часть воздуха из камеры. Если «ватрушка» была сильно надута холодным воздухом, то в тепле воздух начнет расширяться и камера может лопнуть.

-Не привязывайте надувные санки к транспортным средствам: снегокатам, снегоходам, квадроциклам, автомобилям и так далее.

-Не стоит кататься на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения.

-Во избежание столкновения со спукающимся тюбингом, осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии.

-Во избежание травм нельзя осуществлять торможение ногами.
Берегите себя и близких!